孕妇可以吃西红柿吗

　　西红柿里富含很多对人体有益的营养素，平时大家也爱吃些西红柿。怀孕后饮食结构相当关键，合理调整才可以孕育更加聪明健康的宝宝，但是过于紧张盲目的调整不仅对自身健康无利，更对胎儿发育不利，那么怀孕可以吃西红柿吗?孕期吃西红柿需要注意什么?

　　孕妇可以吃西红柿吗?

　　孕妇可以吃西红柿而且还很有益。西红柿里面含有大量的维生素c，而且还含有一些微量元素，有利于补充营养。而且西红柿还能够刺激肠胃，促进胃酸分泌，增加食欲，有利于促进排便，缓解便秘的现象。在怀孕前三个月的时候，由于受到妊娠反应的影响，会出现恶心呕吐的症状，适量的吃一些西红柿有利于缓解孕吐。怀孕中后期由于胎儿增长，子宫增大，会压迫到直肠，会出现排便困难的现象，适量的吃西红柿有利于缓解便秘

　　不要空腹吃西红柿

　　西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。

　　孕妇吃西红柿需要注意什么

　　1、不吃畸形的西红柿：要选择个大、圆润、丰满、外观漂最的食用，不要吃长有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤。

　　2、不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。

　　3、不吃冷冻过的西红柿：在怀孕期间，孕妇不宜多吃冷冻过的食物，而放进冰箱的西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂或表面破损，有黑斑，味不鲜，严重的则会酸败腐烂，因为西红柿是不宜放进冰箱保存的食物之一。所以，就算是完好无损，孕妇也不应该食用。包括生吃或煮来吃都不可。

　　4、生吃西红柿不要加过多的糖：由于西红柿微酸，生吃时加上糖可让甜味更浓，吃起来口感更好。但是，加糖时不要加太多，糖太多对孕妇并不是好事。如果糖太多的话，无形中会增加血糖，血糖过多以后会直接透过胎盘，引起反应，影响胎儿健康。

　　5、生吃西红柿不能吃太多：就像吃苹果等其它水果食物一样，西红柿能提供一部份我们身体所需的营养成份。可是，由于西红柿不是单纯的水果，它还可以用来做菜。当我们将它当作中间食物来吃时，就要考虑人对水果(蔬菜)的耐受力，既然要生吃就要防止不会引起肠胃不适，不要吃太多，吃太多会拉肚子。其实，不管是什么美味的食物，也要有节制地吃，孕妇更要小心。